Antes de deitarte, dedica uns dous minutos a limpar todas as caras dos dentes.
Completa a rutina con outro cepillado durante o día, usando pasta fluorada.
Que podes levar desta lectura
A noite tamén conta.
Para saber máis
NHS · Higiene dental ↗Fontes consultadas en setembro de 2026.Esta lectura é informativa e non substitúe unha valoración odontolóxica.
Volver ao caderno